El cajón de madera se utiliza para realizar el trabajo de pliometría durante los WODs de Cross Training.
El box jump es un ejercicio físico que consiste en saltar con ambas piernas sobre el cajón, dispone de tres alturas para ir progresando. Este movimiento desarrolla la fuerza y en el intervienen el tren inferior como cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, gemelos, hasta el abdomen que se contrae para ayudar en el ejercicio. Como es un ejercicio de alta intensidad, mejora tu capacidad aeróbica y anaeróbica.
23 kg
50 / 60 / 75 cms. (alturas)Financiado por el Programa Kit Digital. Plan de Recuperación, Transformación y Resiliencia de España «Next Generation EU».
